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本日、フィットネス＆スパ　ココカラ辻堂　の　プレオープンに行ってきた。
気がついたら14:30から18:30まで4時間も滞在してた。　(^^;)

エアロバイク
マシントレーニング
ハイパーボディ
ハイパービート
水泳
スパ

間にストレッチを挟みながらのトレーニングだったが、頑張りすぎたかも・・・
といっても、ハイパーボディは一番軽いバーベルを使って抑えてしてたけどね。

あと一本出ようかと思ったけど止めておいてた。
無理をしたら怪我する可能性もあるしね。（歳を考えて）

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体脂肪率と骨格筋率は12段階、内臓脂肪レベルは9段階で判定。測定値だけではなく、より細かな判定でカラダの状態を確認することができる




タイムセール

金曜日から　フィットネス＆スパ　ココカラ辻堂　のプレオープンが始まった。
レッスンのメニューから明日行ってくることにした。

http://www.coco-kara.jp/tsujido/channel/index.html

ベーシックヨガ　と　ステップ１　に参加して
プールで軽く流してスパでリラックスしてくる予定。
プレオープンのメニューにミニサッカーとバスケが無いので適当に流すだろうけどね。

しかし、体の硬いのにヨガはできるのか？
硬い人ほど効果があると聞いた事があるけどつらないかな？

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乗るだけで誰が乗ったかを自動で認識し測定がはじまる乗るピタ（自動認識）機能が搭載されている

先日、フィットネス＆スパ　ココカラ辻堂　施設見学会に行ってきた

外観からすると中は広かった。
なんとトレッドミルが40台を超えている＞凄い台数だ。

フィットネスエリア　体育館　ホットルーム　マシンエリア　1フロアにこれだけある
スパはスーパー銭湯並の広さがあった。
8月過ぎて人が減ってきたときが入会のチャンスかもね。
フィットネスクラブは3件目だが、8月を過ぎると人が減る。

久しぶりなので、ロークラスからスタートする予定。
ミニサッカーとバスケは外せない。
あとはホットヨガかな　硬い体を何とかしないとね。

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－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 安くなってきましたね。 Coviaの5インチタブレットを使用していましたが、サポートはある意味で良かったです。

フィットネス＆スパ　ココカラ辻堂　で　レギュラー会員の契約をしてきた。

ココカラ辻堂
http://www.coco-kara.jp/tsujido/index.html

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そろそろスポーツを再開しようと検討してたが、ココカラ辻堂の会員になった。
フィットネスクラブとスパが合体した施設でトレーニングをしない日でもお風呂に
入ってくればいいかなって事でここに決定。

今なら入会金無料だしね。
5/16からの会員契約を選んだ。混雑が予想されるので8月からを推奨されたが、マシンのレクチャーを受ける必要も無いのでスタートからの契約にした。
ミニサッカー＆バスケットはしてみる予定。
エアエビクスダンスはいきなりジョギングって訳にもいかないだろうから初心者クラスでも受けてみるか？
あと、キックボクシングはやってみたいけど体が硬いのでヨガをして柔らかくしてからの方がけがしないですむかな？

徐々に体を慣らして行かないとね。

3年計画でトライアスロン：ｍａｓａｙａ復活を目指すかな！

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